উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কি করবেন

পারিবারিক বা বংশগতভাবে কতটা দেখা দিতে পারে,বয়সের কারণে অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিতে পারে,শারীরিক কষ্টকর কোন কাজ না করা, ধূমপান বা তামাকজাত কেমন করলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।লবণ বেশি খেলে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়। অতিরিক্ত উৎকণ্ঠা বা মানসিক চাপে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়।অস্বাস্থ্যকর খাদ্য অভ্যাস এর জন্য উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়। মদ্যপান করলে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়। অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়া বা মোটা হয়ে গেলে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়। গর্ব অবস্থায় রক্তচাপ বেড়ে যায়। কিডনি সমস্যা থাইরয়েডের সমস্যা রক্ত চাপ বেড়ে যায়। প্যারাথাই রয়েডিজম হাইপার কারণে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়। অনেক সময় বিভিন্ন ওষুধ সেবনে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়।

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কি করবেন

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কি করবেন?উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে গেছে এবং রোগী যদি দাঁড়িয়ে থাকে তাকে অবশ্যই বসিয়ে দিবেন।বেশি জরুরি অবস্থা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। প্রয়োজনে হসপিটালে যেতে হবে।

গরুর মাংস খেলে কি উপকারিতা হয়

উচ্চ রক্তচাপে নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের করণীয় কি

উচ্চ রক্তচাপে নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের করণীয় কি?উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সুপরি কল্পিত খাদ্য তালিকা অনুসরণ করতে হবে।ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে অতিরিক্ত লবণ চিনি কম খেতে হবে। সোডিয়াম বহুল খাবার কম খেতে হয়। তেল ও চর্বি জাতীয় খাবার যথাসাধ্য কম খেতে হবে। প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘন্টা হাটাহাটি করতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম এবং বিশ্রাম নিতে হবে। যতটা সম্ভব মানুষ মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা থেকে বিরত থাকতে হবে এবং ধূমপান আমার কোন দ্রব্য সেবন করা যাবে না।

উচ্চ রক্তচাপে নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের করণীয় কি

আমাদের এবং এই আর্টিকেল বিষয়ক কিছু কথা

উচ্চ রক্তচাপ  বেড়ে গেলে কি করবেন এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। আপনি যদি আপনি যদি না জেনে থাকেন উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়  তাহলে এ বিষয়গুলো আগে থেকেই অবশ্যই জেনে রাখা উচিত। উচ্চ রক্তচাপের কারণে কি কি হতে পারে।  সেটা যদি আমাদের আগে থেকে জানা থাকে তাহলে আমাদের উচ্চ রক্তচাপের কারনে আমাদের শারীরিক কোন প্রবলেম হবে না।সেটা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

এতক্ষণ আমাদের সঙ্গে থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ তথ্যমূলক আর্টিকেল যদি সব সময় পেতে চান তাহলে আমাদের ওয়েব সাইটে ভিজিট করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আর আমরা নিয়মিত এ ধরনের আর্টিকেল প্রকাশ করে থাকি